爱读《此刻是一支花》》p111-117 不练习就是练习《道德经》第二章说美之为美，斯恶已；善之为善，斯不善已。有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。正念之所以得到大家的认可，是因为练习正念与不练的时候区别巨大。练练停停，边练习边对比、领悟，往往更能激发练习的兴趣，同时体会到更多的收获。练习正念的过程不单单是练习，还有对不练习时候的对比，对生活的领悟。所以练习正念不单单是练习的时候，他与不练习时的觉察领悟是一个过程中的不同部分，只有在一起才能最大限度的体会正念冥想的真谛。爱心之禅爱是疗愈自卑的圣药，而自卑的人很难做到博爱。自卑的人往往拒绝爱别人，因为自卑的灵魂会认为自己很渺小，他们的人生往往已经竭尽所能，所以如果去认同赞美他人，会使自卑的人觉得此生没有办法超越他人，所以自卑的人往往会贬低他人以求得可怜的安全感。懂得爱的人不自卑。爱是认可，是承认。只有内心坚实的人才能真心的去爱和赞美这世间的事物。因为自信，所以他们坚信自己可以靠近甚至获得这一份美好。因为他们自信，所以他们的爱非常广博，看到了他人可爱之处，即可以变成我们的动力，使我们的灵魂更加完美。爱世界，对世界的善意会得到成百上千的回馈，爱世界，于是世界也爱我们。世界上绝大多数的产品都是越分享越少。只有爱心，不但能够让我们随意的发送，并且还会得到几倍的回报。这就是爱的特殊之处。END五伤先生