我决定减肥，是因为我认为我可以。毕竟我一直对大家说，命运是可以改变的。既然命运都可以改变，体重有什么不可以？ 我的减肥有三个人对我非常重要。第一个，就是我的儿子。一个刚刚进入到青春期的男人。 我之所以称他为男人，是我对小赵先生的尊重。小赵先生今天上初一，进入到青春期的他强烈的要求与我平等话语权。但我与他平等对话的时候，肥硕的身体让他觉得我是一个极不自律的人。一个自己都不自律的人，又怎么能够告诉他人如何的自律呢？ 事实上，小赵先生是很独立的。在小赵先生四年级的时候，因为骑了自行车剐蹭了一辆奥迪，而被要求赔偿600元。小赵先生的父母表示由于这是他不听劝告而造成的损失，所以这笔赔偿款只是暂借给他，希望他能够尽快归还。 小赵先生默不作声，在一个周五的傍晚，他偷偷的潜入厨房，发了一盆面团。在周六的早晨制造出了七个外形极为奇怪且被他称为馒头的制品。并且在楼下的早市儿进行贩卖。在经过了两个小时销售之后，以0成交结束。当问他为什么这么做时，他说赚赔偿款。 如果我要想告诉小赵先生自律是可以成就奇迹的，那么最好的方法就是我先用自律来完成一个奇迹。 第二个对我重要的人是周鹭老师。周鹭老师的年龄是个秘密，直接问一位女士的年龄不礼貌，而作为一个多年练习正念的人，你很难从他的外表判断出他的真实年龄。所以我们一直以老师彼此称呼。 如果有人打你的左脸，你会把右脸伸出去吗？我至少知道两个人会这么做。一个是基督耶稣，一个就是周鹭老师。 和周鹭老师认识很久，也知道她一直在教学正念。但总觉得自己缺乏悟性，没有太多的深入了解。 这些年我一直在给自己拔刺儿，总觉得修行了很久应该有进步了。现在回头去看，不过就是从刺猬变成穿山甲。区别不过是防御更坚实，你不惹我没关系，你打我你手会痛。 周鹭老师让我看到了另外一种处理方法。记得有一次我因为个人的情绪对他发火了，其实就是我单方面的找茬。在我准备好跟他爆发一场唇枪舌剑的时候，周鹭老师却以一个无比接纳且温柔的声音跟我说:对不起，一定是我的某一个部分让你生气了。我会深深的去检讨，是我修行的还不够。 这番话让我无地自容，周鹭老师仿佛是一团棉花，当你刺向他的时候，他温柔的包裹你，不使你受伤害。因为温柔，周鹭老师自己也不会受伤。 我因此真正走进了周鹭老师的正念世界。正念给我带来最大的帮助，就是专注于当下的每一刻。这一点在减肥的过程当中非常重要。 很多人减肥着眼于那个目标。而减肥又是一个漫长的过程。这个过程就像是剥100个葵花籽仁儿，然后一口吃下去。那个结果看似很诱人，可是中间的过程却无比的痛苦。因此我们很少看到有人真用这种吃法。 周鹭老师告诉我专注于当下，专注于每一刻。追寻每一刻的快乐。如此一来，整个过程就全变得快乐，每一个环节都值得我期待。这正是我能够坚持99天的原因。 对我影响最大的第三个，准确的说他不是一个人，而是一对儿。那就是我的健身私教陶教练(男)和许教练(女)。 他们是一对夫妻，在特殊时期开了私人工作室。没有客户，没有资金。有的只是一腔热情，和对理想的追求。 陶教练温文尔雅，他几乎不会批评学员，只会告诉你哪个地方做的特别好。 当然许教练脾气也和陶教练一样好，除了偶尔面会用小拳拳捶陶教练健硕的胸肌。 许教练总会给人无尽的热情，他一直在担当着健身工作室里面太阳的角色，照亮着每一个会员。 他们现在的课很难约，但是在成立之初却异常艰难。之所以成立这个工作室，是因为陶教练原来工作的健身房老板跑路了。热爱健身工作的陶教练希望继续从事这个行业。他们租了一个很小的房间，买了几个简单的器械，开始运营。 但是没有会员，俩人做了一个特别有魄力的决定，就是把原来健身房里面没有上完课的会员接到自己的工作室免费训练。帮助会员完成原来的课程。 原来老板欠的课，他俩还。 这个决定让他在半年之内白白的工作没有收入，但是也恰恰是这个决定让他积累了第一批会员。据陶教练说，这批会员没有一个人在上完了原来的课之后不续费的。有些人甚至愿意放弃原来的课程重新缴费。 现在的工作室面积已经是原来的几倍了。但是陶教练和许教练的态度却没有改变。 他们的心态也特别的好。在特殊时期不许健身房开业，两人就开着自己的小车，全国旅游了一次。看了洱海的浪漫，也看了珠峰的伟岸，走过了十里长街，也体验了长安的12时辰。用他们自己的话说，热爱生命，享受生命。 看他们两个充满了活力的生活着，我似乎也回到了那个热血沸腾的年纪。 我，可以再燃一次。 最后对我造成影响的还有一部电影。就是大年初一上映的热辣滚烫。我一开始的瘦身计划只有四十斤，看了热辣滚烫之后，我决定把它调整成70斤。因为其中有一句话特别打动我:对未来最的大慷慨，是把一切给献现在！ 感谢小赵先生 ，感谢周鹭老师，感谢陶教练和许教练。 感谢贾玲女士！